Vi har en önskan i juletid – ta er tid att uppmärksamma de i er närhet som vi vet mår bra när vi visar värme och omtanke.

Vi hör av oss till mormor och farfar. En GOD JUL-hälsning till alla i klassen eller på arbetsplatsen får fler att må bra och tänka ”tack, den hälsningen betydde lite extra för mig”. Att ge är viktigare än att få.

Kungsholmen Basket önskar alla en GOD JUL!

Jullovsträning för alla basketälskare! Kostnadsfritt som vanligt i Kungsholmen Basket.

Förmiddagar individuell teknik och eftermiddagar spelfokus.

Äldre visar som alltid hänsyn och bjuder in yngre spelare när det är trångt. Kostnadsfritt för alla och ta gärna med en kompis som aldrig spelat förut!

Vi uppmuntrar särskilt till spontanlir på ÖPPET HUS – det sköna hänget med basketkompisar i olika åldrar.

Anna Kalpakas, Mirza Muhic, Johan Klintberg och Stella Sjöberg våra ledare på plats.

—

17:30-21:00 ÖPPET HUS för alla åldrar 27-28-29-30 dec och 2-3-4-5 jan.

28-29 dec och 4-5 dec är ÖPPET HUS fram till 19:00.

–

TRÄNINGSTIDER födda 2009-2010 i Konradsbergshallen

27-28-29-30 december och 2-3-4-5 januari i Konradsbergshallen.

09:00-10:30  födda 2009-2010

14:00-15:30  födda 2009-2011

15:00-17:00  ÖPPET HUS

TRÄNINGSTIDER födda 2011 i Konradsbergshallen

27-28-29-30 december och 2-3-4-5 januari i Konradsbergshallen.

10:45-12:15  födda 2011-2013 (ej 27 dec)

14:00-15:30  födda 2009-2011

15:00-17:00  ÖPPET HUS

TRÄNINGSTIDER födda 2012-2017 i Konradsbergshallen

28-29-30 december och 2-3-4-5 januari i Konradsbergshallen. (OBS – ej träning 27:e som för de äldre)

10:45-12:15  födda 2011-2013

12:15-13:45  födda 2014-2017

15:00-17:00  ÖPPET HUS

För frågor maila gärna info@kungsholmenbasket.se

Vi har en längre tid sett över föreningens struktur och organisation kring våra spelares skadehantering och har sökt kompetens som kan erbjuda det vi söker och med våra spelare i fokus. Efter en positiv diskussion under hösten med Fysiohallen kring hur vi önskar att våra spelare sätts i fokus har vi valt Fysiohallen som samarbetspartner.

Samsyn, deras kompetens och en långsiktighet gör att det här känns riktigt bra då Kungsholmen Basket hamnar i en ny och bättre situation kring våra spelares skadehantering!!

”Fysiohallen erbjuder aktiv fysioterapi och sjukgymnastik med fokus på motions- och idrottsskador. Med den senaste forskningen, våra fysioterapeuters långa erfarenhet och de senaste verktygen som Easy Force och Force Decks – avancerad teknik som hjälper oss att mäta din styrka, balans och explosivitet tar vi dig tillbaka till basketplanen starkare än någonsin. Vi finns här för att stötta dig hela vägen – så att du kan fokusera på det du älskar – basket!”

Alexandra Velasco, Fysiohallen

För frågor kontakta info@kungsholmenbasket.se

På rekommendation fick vi höra om Ugur Bilgi och tog ett par initierande möten som stärkte bilden – en otroligt sympatisk person med världsklassnivå på sin kompetens kring fysisk träning.

När vi skriver ”världsklass” så menar vi världsklass – Ugur verksam i CBK Mersin som årligen spelar Euroleague och senast i FinalFour. Top-4 i Europa är verkligen världsklass då dambasket i Europa är stort och på allra högsta nivå där endast WNBA kan mäta sig. Kul detalj är att i år spelar svenska Regan Magarity i CBK Mersin som välbetalt heltidsproffs.

Ugur (uttalas Uur) kom till Sverige för 18 månader sen och pratar redan flytande svenska på en nivå som får beskrivas som rakt igenom imponerande. Det här är en driven kille!

Utbildad idrottslärare som grund, friidrottstränare i många år, ansvarig för fysisk träning i basketklubb i Euroleague och pågående egen karriär som elitlöpare. Det här är en perfect fit som nästan är för bra för att vara sann i det vi sökt en tid. Vi är så otroligt glada för att ha Ugur med oss och träningarna är i gång sen en månad och det här känns verkligen som nästa steg. Steg för steg. Dag för dag.

Ugur är nu anställd som ansvarig för fysisk träning i Kungsholmen Basket och friidrottstränare i Kungsholmen Friidrott. Det här är vårt sätt att säga ”för barn och ungdomar på Kungsholmen” – grattis alla spelare som nu får tillgång till världsklass!!

VARMT VÄLKOMMEN Ugur!!

Omgång 1-2 kan beskrivas ”till för alla”.

Omgång 3 är god nivå.

Omgång 4 är hög nivå.

DU16, DU15 och HU15 är vidare till Omgång 4. Utöver det är HU21 vidare efter clean sweep mot bra motstånd och det ger att Kungsholmen Basket har fyra lag kvar på hög nivå i USM vilket aldrig tidigare har skett.

”It takes a village to raise a child” har vi nämnt ett par gånger och inget är sanna då det handlar om USM-framgångar. Sure – det krävs att ha två-tre spelare per lag som är goda för 13-14 poäng per match på denna nivån men det räcker inte med det, det krävs även breda och välfungerande lag på denna nivå som har fått lära sig en hel del på sina träningar.

Coachgrupper med både kunskap och ambition över flera års tid. Bredvid coacherna ser vi på dessa lag stöttande föräldrar i form av Lagledare, Lagadmin, lagkassörer och fysiskt ansvariga. Ett par med trumma på plats utöver det och ofta många i publiken som stöttar sina ungdomar.

Steg för steg. Dag för dag.

Johan Klintberg, Mirza Muhic, Isabell Castewik, Martin Sundberg, Mattias Lindsmyr, Jimmy Benandex, Peter Theisz, Oren Ipp, Dino Durakovic, Victor Holmberg och Ado Solomon är coacher på lagen i USM.

WELL DONE allihopa och grattis till Klubbrekord!!

Det regnar med positiva nyhet över Kungsholmen Basket och det är ”kaka på kaka” mest varje vecka – härligt tycker vi samtidigt som det är svårt att highlighta allt härligt som sker. Så ibland håller vi på någon karamell ett par dagar extra innan vi lägger ut den i våra flöden.

Mirza Muhic utsedd att leda Stockholms distriktslag – wow!!

När Stockholm utser coacher för sina distriktslag så är det självklart ”best of the best” som söks i första hand och det är med glädje vi igen ser föreningens coacher kallas till förtroendeuppdrag. Mirzas höga basketkompetens i kombination med ett modern ledarskap gör han mycket uppskattat av spelare och föräldrar.

”Att få representera Stockholm och försvara våra färger mot de andra distrikten, att se hur spelare oberoende lagtillhörighet kom ihop för stoltheten staden och laget, är en av mina bästa upplevelser som ung spelare”

Vi säger grattis till Mirza och önskar LYCKA TILL!!

Kungliga Kungsholmen med KINGS CAMP, QUEENS CUP och ROYAL ACADEMY.

Rakt och tydligt – Royal Academy ska vara det bästa svensk basket kan erbjuda basketspelande ungdomar med stora drömmar.

”Vi jobbar mot att ge spelare verktygen att ta ansvar för sin egen utveckling. Tanken är att detta ska växa och att vi i framtiden ska kunna ge våra spelare chansen att spela internationella matcher i Royal Academys regi” säger Chefstränare Victor Holmberg.

Royal Academy är Kungsholmen Baskets sätt att erbjuda mer till de som vill mest. Säsongen 24/25 riktar sig Royal Academy till spelare födda 2010 och äldre och verksamheten har varit igång sen säsongsstart. Implementeringen har gått bra och vi gör erfarenheter för varje månad som passerar.

Selektionsprincip i Kungsholmen Basket är att de som har högst närvaro ges flest möjligheter. Vi tror på att de som tränar mest ska ges fler möjligheter oavsett deras basketkompetens för stunden – vi vet att de som tränar mest blir duktiga basketspelare.

Vi uppmuntrar drivkraft och vet att alla spelare har potential att bli bättre. Det finns ett krav för att få vara med på Royal Academy – du har komplett närvaro på kvarterslagsträningar och Åldersgruppsträningar. Spelare med komplett närvaro är varmt välkomna till Royal Academy.

Royal Academy har två träningar i veckan som båda leds av Chefstränare Victor Holmberg. Över tid kommer Royal Academy att verka över fler åldersgrupper och addera internationellt spel.

En av Sveriges allra skickligaste basketspelare född 2009 heter Olivia Rahm och är uppvuxen på Eiraskolans skolgård.

Genom åren har vi flertalet ungdomslandslagsspelare i föreningen och gemensamt är att de tränar mycket, de tränar bra och de är omtänksamma personer som bryr sig om sin omgivning. Olivia är det allra finaste av fina förebilder, ”drömmen som lagkamrat” och den allra bäst klubbkompis vi kan tänka oss. Alltid ser vi Olivia ta hand om sin närhet och ofta med ett leende nära till hands.

Coach Johan Klintbergs fina ledarskap sen barnsben har varit en trygg konstant. ”It takes a village to raise a child/ungdomslandslagsspelare” och det är verkligen sant – bredvid Johan har vi i många år sett vuxna ledare som Isabelle, Svein-Erik, Mikael, Mirza och inte minst en stöttande familj som vi ”ganska” ofta har förmånen att se i baskethallen.

Ett VARMT grattis Olivia för din stora individuella insats i flera år och LYCKA TILL med landslagsäventyret!!

På bilden ser vi Olivia år 2019 swisha fram över parkettgolvet i Konradsbergshallen. Jodå, coach Johan ser ni i bakgrunden även här..

Victor Holmberg är vår Chefstränare och vår gemensamma historia påbörjades 2019 då Victor anställdes som Cheftränare. Victor är den person i Kungsholmen Basket som kan mest basket och ansvarar för sportsliga beslut.

Victor har träffytor med en majoritet av föreningens spelare födda 2014 och äldre kring bl.a. våra Åldersgruppsträningar. Så många spelare, föräldrar och självklart vi som förening är så tacksamma att vi har denna underbara basketälskare med oss!!!

En ny säsong och nytt parkettgolv i Konradsbergshallen – är du redo?

Jag är redo, är kul att fortsätta bygga vidare med den sportsliga biten i klubben, vi tar steg för steg och saker rör sig framåt.

Fem år har gått sen vi fick förmånen att börja kalla dig Chefstränare i Kungsholmen – vilka ”moments” dyker upp när du tittar i backspegeln?

Finns många roliga minnen och risken finns att man lämnar något minne ute, jag har haft förmånen att träna många ungdomar och lag dom här åren och alla ger sina olika minnen.  Det ända jag kan säga är att jag är stolt över resan som vi gjort tillsammans och många nya minnen kommer skapas.

Få är lika självkritiska som du eller lägger så mycket tid på planering/analys – vilka är de bästa effekterna av planering och analys?

Jag tvingar mig själv att vara skarpare när jag väl är på golvet eller på match, för mig är det viktigt att varje spelare fått chansen att bli bra och det ska inte falla på min basketkompetens utan snarare intresset från spelaren.

 En effekt är att träningarna flyter på bättre eftersom man vet vad nästa steg är, det är någon jag rekommenderar alla om man har tid att göra.

Utifrån självkritik om du vill dela med dig – vad skulle du ha gjort annorlunda om de fem åren gick att göra om från början?

Det är lätt att vara efterklok men jag hade nog tagit saker i en lugnare takt, å andra sidan hade man inte lärt sig av dom misstagen man begått så det är ett tveeggat svärd det där.

Basketpassion – du säger ibland att du ”älskar basket så mycket att du hatar det..” – vad betyder det för de som inte är på samma nivå i passion och inte kanske alltid förstår hur mycket vi basketälskare älskar det vi gör?

För är det en passion som jag fått förmånen att jobba med och har lagt ner hela mitt liv på att bli bättre på det. För någon som inte har varit hela sitt liv i en baskethall är kanske svårt att förstå hur viktigt basket är för någon annan, jag tror att det lättaste sättet är att försöka tänka sig in i sin egen passion och sedan förstå att någon annan lever sig in i sin egen på samma sätt.

BasketEttan Herr en nyhet för säsongen 24/25 där du helt klart är den som ”ligger bakom det sportsliga” – vad kan du berätta om hur ni ska spela i år?

Kan inte avslöja hur men vi kommer definitivt spela en tävlingsinriktad basket där vi verkligen går för att vinna varje match vilket enligt oss är realistiskt även utfallet inte blir det varje match. Jag föreslår att man tar sig ner till konradsbergshallen för att se spektaklet.

Vad är roligast för ungdomsspelare i klubben – att vara hemma och TikTok:a eller gå och titta på era matcher?

TikTok kommer finnas imorgon också, herrlaget spelar 13 hemmamatcher på en säsong så kom och kolla!

Royal Academy också nytt för i år – vad är det för något?

Ett nystartat projekt som egentligen är under utvecklig, det är riktat mot dom som vill allra mest. Första steget har varit att lära sig hur man kan ta eget ansvar för sin egen utveckling.

Om du skulle ge spelare på lågstadiet ett-två tips för att bli bättre – vad säger du då?

Ta med en kompis till basketplanen utomhus.

Om du skulle ge spelare på mellanstadiet ett-två tips för att bli bättre – vad säger du då?

Lär dig använda båda händerna och träna en gång till i veckan.

..å så har vi spelare på högstadiet – vad säger du då?

Förstå att tiden du lägger ner är avgörande men även kvaliteten du tränar med.

När du inte har basketskorna på dig eller ser en Euroleaguematch på tv – vad gör du då som ger dig energi?

Jag försöker koppla bort basketen den lilla tid jag faktiskt inte är i hallen med att umgås med min flickvän, familj och vänner. 

Du är den i klubben som brinner allra mest och som så många spelare är tacksamma att vi har hos oss – hur kan vi som, coacher och föräldrar hjälpa dig att ta hand om våra spelare på bästa sätt?

Genom att ge dom förmågan att jobba hårt för någonting och förståelsen för att disciplin och målmedvetenhet är vägen för att åstadkomma sina drömmar. 

Coach Frida Rosenholm har varit helt essentiell kring basket på Essingeöarna. Barnen Lea (F06), Inés (F08) och Ebba (F11) alla har tagit sina första steg i kvarterslag under Fridas trygga ledning. Idag coachar Frida F08 och F11 tillsammans med ett flertal coachkollegor.

Coach – vad fick dig att börja coacha? 

Mitt första lag coachade jag som tonåring i Blackeberg basket. När min äldsta dotter född -06 ville börja spela basket så var det naturligt att jag tog en roll som tränare för att få igång ett lag ute på Stora Essingen. Jag är nu aktiv inom två lag där även mina egna barn spelar, F08 och F11. 

Säsongen 23/24 innehöll många timmar och skratt – finns det någon situation med ditt lag som du vill berätta om? 

Jag har många fina minnen från förra säsongen men det jag först tänker på är en av seriematcherna med F11 Grå. Säsongen började rätt så skakigt för laget, vi jobbade mycket med laganda, att få alla tjejer att samarbete och pusha varandra på ett positivt sätt. Även när vi låg under så fortsatte vi med bra samarbete och positiva feedback. Vi vände matchen och vann tillslut med några enstaka poäng. Vinsten var en lagseger, det var inte någon specifik spelare som avgjorde och det var precis det som laget behövde just då. Det hade egentligen ingen betydelse att vi gick hem med en seger i bagaget, känslan var att vi var vinnare oavsett resultatet. 

Om du tittar i backspegeln och ser tillbaka ett par år – vad upplever du att du gör annorlunda idag jämfört med dina tidigare år? 

Jag jobbar på att inte låta negativa känslor leva kvar allt för länge efter jag har lämnat hallen. Känslor som kan vara kopplade till mina förväntningar på spelare som inte införlivas, eller känslor kopplade till mitt eget tvivel på om jag guidade spelarna på rätt sätt. 

Vad ger dig mest energi kring coaching?
Alla barn och ungdomar som ger mig leenden och som tar emot och ger high fives. Ljudet av bollar, att få vara i en baskethall ger mig energi. 

Finns det någonting som skapar energiläckage eller är en nedsida med att vara coach?
Vilket beslut jag än tar kommer det förmodligen finnas spelare som tycker beslutet kunde ha varit annorlunda. Det kan ibland tära på mig, jag vill gärna att 

alla ska vara nöjda Det brukar också finns någon förälder per lag som hörs och syns mycket och de har ofta endast sitt eget barn i åtanke, de kan ibland ta av min energi. 

Har du coachboard när du är på match/träning?
Alltid på match. På träning är den med i väskan men jag måste bli bättre på att använda den även under träningarna. Jag tror det är viktigt att tänka på att det finns spelarna som inte alltid greppar alla basket- och generella sporttermer som vi coacher slänger oss med. Om man tar upp sin board och ritar samtidigt som man förklarar, brukar polletten trilla ner för de flesta. 

Har du någon förebild eller något motto som du återkommer till eller har med dig?
Jag brukar ofta tänka på när jag själv var aktiv basketspelare, jag försöker tänka på vilken typ av stöttning och coachning som jag och mina lagkompisar mådde bra av. Jag landar ofta i ordet tillit. Jag vill att spelarna ska känna tillit. De ska våga göra fel och sedan ta till sig av feedbacken som jag som ledare ger. Det är så de utvecklas. 

Din snittpuls på match och träning?
Högre under match, men den kan vara rätt så hög under träning också, jag tenderar att gå igång även under träning. 

Vad i coaching har du tagit med dig till ”livet utanför basketplanen” – finns det lärdomar, erfarenheter eller skills du har nytta av på andra platser?
Jag tar med mig mycket från mitt ledarskap inom basketen till hur jag är som ledare på mitt jobb. För att nämna något så försöker jag skapa ett bra motivationsklimat i mina lag samt i de teamen jag jobbar i på min arbetsplats. Dels genom att uppmuntra egna initiativ, att ge och ta emot feedback och även att vara bra på att se saker utifrån spelarnas/mina kollegors perspektiv. 

Vilken typ av utbildning kan du tipsa om för att bredda dina kunskaper kring basket och ledarskap?
Jag har haft förmånen att ingå i samma coachteam som Victor och mitt tips är att vara med på golvet under hans åldersgruppsträningar. Den basketutbildning han ger under varje träning är guld värd. 

Något tips som du vill ge de som funderar på coaching?
Att få att inspirera barn och ungdomar till att bli den bästa basketspelaren som hen kan bli utifrån hens förutsättningar, är verkligen en ynnest. Du får tillbaka det du investerar dubbelt upp. Som föräldracoach får man dessutom möjligheten att dela otroliga upplevelser och minnen tillsammans med sitt barn, det är värt allt! 

Bästa med att vara coach med tre ord?

Gemenskap, Vänner för livet, Glädje